寶寶健康成長是每個媽媽的愿望，媽媽們都希望自己的寶寶健康又強(qiáng)壯，在寶寶的飲食方面總是想方設(shè)法的去做，讓寶寶補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，但也不能盲目的去做，這個時候媽媽們就需要有一些營養(yǎng)常識，要知道怎么去搭配嬰幼兒食品才營養(yǎng)健康。

如今市面上銷售的嬰幼兒食品種類比較多，罐裝的、瓶裝的一大堆，安全問題是這個時候尤其要注意的，要注意多購買純水果或者是純蔬菜制成的嬰幼兒食品，以確保寶寶能夠補(bǔ)充道足夠的營養(yǎng)。

如果想貯存一些市售的食品，請不要買那些標(biāo)明有糖、鹽的食品，這意味著水是最主要的成分，該食品可能不如自制的富有營養(yǎng)。要經(jīng)常檢查市售食品的有效日期及包裝情況。

當(dāng)然，如果能夠自己親手給寶寶做一些嬰幼兒食品是最好不過了，因?yàn)檫@樣安全性有了可靠保障，自己可以選擇盡可能新鮮富含有機(jī)物質(zhì)的食物，而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，你可以一次煮較多食物，按照孩子的需要制成泥狀，如果需要的話，可用水或牛奶把食物調(diào)稀，將食物裝入冰塊冷凍在盤內(nèi)，然后放入冷藏袋里保存?zhèn)溆�。一周歲以內(nèi)的孩子的食物不宜加佐料。

一般來說，適合寶寶的嬰幼兒食品有嬰兒米粉，可用溫開水或牛奶拌成流質(zhì);有胡蘿卜泥，其制作方法是：削皮、煮爛成泥狀或加水稀釋成湯，可用同樣的方法制作土豆泥、蘋果泥或軟的熟透的梨也適合寶寶食用;還有牛油黃面包、剁碎的魚肉、雞肉、動物肝臟、煮爛的青豆、碗豆、西蘭花、西紅柿等。

寶寶不宜使用含糖嬰幼兒食品：糖果、加糖果汁、蘇打水的食品能使孩子發(fā)生齲齒，并影響孩子對其它營養(yǎng)食物的食欲。

含人工添加劑的食品：有些生產(chǎn)廠商在嬰兒食品中加了色素和味精，這些東西并沒有什么營養(yǎng)但能導(dǎo)致小兒guomi。

含咖啡因的食品：咖啡因一般存在于可樂、紅茶、巧克力中，有興奮作用，寶寶應(yīng)晝避免食用。

蜂蜜：不宜給1周歲以內(nèi)的寶寶食用，因?yàn)榉涿酆�有引起肉毒中毒的孢子，而嬰兒的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，不能消滅這些孢子。

給寶寶添加?jì)胗變菏称芬惨�注意營養(yǎng)的搭配，在冬季要多吃蔬菜和水果，以補(bǔ)充所需營養(yǎng)和水分。