坐月子是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的重要階段，因此要補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而傳統(tǒng)的方式就是讓孕婦多和紅糖水。紅糖水確實可以補充孕產(chǎn)婦氣血，但不要盲目的服食，服食紅糖也是要有一定的方法的。

紅糖水

對于產(chǎn)婦而言，在產(chǎn)后的10天到12天為最佳，這個時候是產(chǎn)婦惡露最多的時候，也是產(chǎn)婦氣血不足，最虛弱的時候，補充紅糖水具有活血的作用，可以補充血液，然而在產(chǎn)后10天多喝，自身的惡露就會減少，如果還服食紅糖，就會增加惡露，讓產(chǎn)婦繼續(xù)失血，不利于產(chǎn)婦健康。而這個時候的產(chǎn)婦只要食物調(diào)節(jié)就可以了。

雖然是這么說，但不代表紅糖對產(chǎn)婦沒有好處，紅糖含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有良好的保健作用，另外紅糖性溫和，可以健脾暖胃、益氣養(yǎng)血，活血化淤，能夠幫助產(chǎn)婦補血、散寒和補充熱量，這些對產(chǎn)婦都特別有益。同時含鐵量高，是有助于產(chǎn)后補血的。