缺鐵是孕婦的一種常見(jiàn)病癥，會(huì)直接的造成孕婦貧血，也間接的影響到了胎兒的發(fā)育，所以，病癥雖然常見(jiàn)，但也要及時(shí)的治療。

孕婦的貧血可以從日常的食物中獲取。多吃一些含鐵的食物，比如動(dòng)物的肝臟、綠色蔬菜、水果等。但要提醒孕婦，動(dòng)物的肝臟雖然含有較高的鐵元素，但不宜多吃，一周吃一次就可以了。

在吃飯的時(shí)候，不要光吃肉食，多是一些綠色蔬菜，對(duì)孕婦貧血的癥狀具有很好的療效。同時(shí)在飯后應(yīng)多吃一些水果，盡可能的吃一些酸性水果，比如，促進(jìn)鐵元素在腸胃的吸收。

多吃雞蛋，雞蛋黃中含有大量的維生素，還含有少量的鐵元素。雖然含鐵量少，但可以全方位的補(bǔ)充身體所需的元素。同時(shí)也方便易得，食用便捷。

餐飲的工具應(yīng)盡可能的選用鐵制品，在很大的程度上也能補(bǔ)充鐵元素，并且容易吸收。

最后就是，要規(guī)律好自身的飲食習(xí)慣，主食精良不要吃的過(guò)多，但要全面。其它時(shí)候可以加餐，但要注意固定加餐的時(shí)間，以確保飲食的規(guī)律性。