怎么樣讓寶寶聰明健康是每一個家庭的心愿，所以孕婦在懷孕期間都會大量的補充各種營養(yǎng)，讓出生的寶寶聰明健壯。下面給孕媽媽提供些營養(yǎng)建議。

懷孕時你可能會更加注意飲食，但是任何人都無法做到萬無一失，每天補充維生素有利于保證胎兒成長所需維生素和礦物質(zhì)的均衡，如制造血紅細胞的葉酸和維生素b12，可預防胎兒先天性畸形的維生素c，強化骨骼的維生素d，以及有利于胎兒大腦發(fā)育的鋅。

1、多吃增加胎腦細胞數(shù)量的食物，如蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等

2、多吃水果和蔬菜

小編提醒：如果因為補充維生素導致腸胃不舒服，不要馬上拋掉不再服用，可以試試在吃飯時服用或者咨詢醫(yī)生是不是可以換一個牌子。