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準(zhǔn)媽媽孕期要多吃香蕉嗎?
香蕉屬于通便水果,但不建議孕婦過多的食用,因?yàn)橄憬妒菦鲂允澄铩?
回答者:小煜 2013/7/18 17:43:57
懷孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉,因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來源,并會有豐富的葉酸,而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。此外鉀尚有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用,對孕婦是十分有利的。
回答者:彩菊 2013/7/17 17:50:58
香蕉確實(shí)是個(gè)好東西。香蕉中的鈣、磷、鐵,以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富,亦含少量的鎂、硫和銅,以及維生素D、E等。因此非常適合孕婦食用。但對于要不要多吃,我個(gè)人覺得適量就好,每天1-2個(gè)即可,如果真的很愛吃,那么每天多吃1-2個(gè)也沒問題,但過多恐怕會適得其反。
回答者:楊明磊 2013/7/17 11:22:31
編輯:燕燕 發(fā)布時(shí)間:2013/7/17 11:00:45
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