我們知道孕婦們?cè)陲嬍撤矫媸窍喈?dāng)講究的，營(yíng)養(yǎng)豐富的水果和水果類(lèi)孕婦營(yíng)養(yǎng)品通常是孕婦們的所愛(ài)，雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，也不能亂吃，例如，菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過(guò)多糖分。

在懷孕早期，惡心嘔吐的孕婦總是愛(ài)吃些山楂來(lái)緩解癥狀，卻不知山楂有活血化淤通經(jīng)的作用，對(duì)子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。

婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足，此時(shí)，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运�果更易引起胎�?dòng)不安。

忌用菜刀削水果

因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚(yú)、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲(chóng)或寄生蟲(chóng)卵帶到水果上。

忌吃水果不漱口

有些水果含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)�易造成齲齒。

忌飯后立即吃水果

飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。

特別提示：盡管水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但營(yíng)養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所不能缺少的，所以無(wú)論吃什么水果，都不要多吃，應(yīng)以主食為主。