中國有產后坐月子的傳統(tǒng)，月子期間其實也是產婦身體各項機能恢復的時期，在湖里時需要特別注意幾點。

1.子宮(熱敷 腹帶)

產后子宮收縮以熱敷來減輕疼痛;剛生產完子宮尚未恢復原狀,以熱敷、按摩,并于第三天(惡露量較少)綁上腹帶,避免子宮晃動而牽扯到韌帶,更應避免喝到水(補充水分：請以廣和月子水或紅標米酒3：1蒸餾法)以避免內臟下垂。

2.惡露

惡露是產后胎盤剝離而產生的子宮內分泌物,產后會從陰道排出,若是剖腹產,惡露的量會比較少。產后服用生化湯可以「生新血」、「化瘀血」,幫助惡露排出,并修補子宮,而以后產生子宮內膜異位的情形就會減少,也比較不容易長東西。

3.會陰傷口

生產時會陰有時會被切上一刀,產后可在底褲上墊上衛(wèi)生棉，大小號后以煮沸過的溫開水由會陰往肛門方向沖洗并更換棉墊，保持清潔。如傷口有搔癢的感覺，則在開水中加入優(yōu)碘沖洗。

4.便秘

當寶寶產出，因為腹部壓力減少，胃腸蠕動減緩及會陰傷口影響，極易產生便秘，治療便秘，調整腸胃值，仙杜康是必備的妙方。產后請漸進式的促進腸胃蠕動，周選擇肉質較粗的海水魚，第二周可以食用青菜，第三周以后再增加清淡甘平或溫性水果。

5.飲食

月子做得好不好?產后正確飲食方式占60%。產后米酒、麻油、姜三樣材料是月子期間必備的素材。米酒可以促進血液循環(huán)，但酒精對子宮收縮有抑制作用，同時為避免酒精經由哺乳傷害嬰兒腦部發(fā)育，建議月子期間不要食用含有酒精的食物。麻油則含有大量的不飽和脂肪酸，可以促使子宮收縮，(但質燥熱)，建議選擇慢火烘培的胡麻油。生姜具有健胃去寒的作用，增加新陳代謝。產后調理嚴禁大吃特吃,大補特補,并應確實做到“滴水不沾”，建議以米精露、廣和月子水依照身體的復原狀況,佐以階段、漸進式食補，以避免虛不受補、內臟下垂的情況發(fā)生。

6.生活方式

產后因為氣血大虧、筋骨脆弱，再加上因懷孕引起大量荷爾蒙失調(為避免內分泌失調引起的一些困擾及病變,月子期間可使用婦寶調節(jié))。產后最少應臥床15日,避免提重物、上下樓梯、不可碰冷水、不可流淚、看電視、不可帶小孩、學會躺著喂奶，每日充分休息達8-10小時，盡量避免洗澡、洗頭。

溫馨提示：產后以煮過的姜水擦澡;以隔水加熱過后的酒精擦拭頭發(fā),將紗布套入梳子的梳尺上,紗布噴上酒精后拿來梳頭發(fā),如此頭發(fā)上的臟烏可以被紗布帶走,而酒精揮發(fā)后,也會將頭皮的油膩感一并帶走。