嬰兒肥胖將會導(dǎo)致很多健康問題，所以對于寶寶的體重，父母應(yīng)當注意控制。但是，很多父母覺得寶寶肥胖是喝配方奶粉的緣故，其實不然。那么，對于體重已經(jīng)超過了生長階段的正常標準的寶寶，該怎么辦呢？

已經(jīng)肥胖的寶寶，恰恰應(yīng)該喝配方奶粉或牛奶制品來控制體重。因為牛奶中豐富的鈣，有抑制脂肪生成，促進脂肪代謝的作用。肥胖的孩子應(yīng)該在控制總能量的前提下每天喝250~500毫升的牛奶，喝牛奶容易腹瀉的兒童可以喝免乳糖奶或酸奶。

除了乳制品，還有什么食物是可以幫助寶寶控制體重的呢？一般堅果豆類、蔬菜、魚類，都有這方面功效。杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險；黃豆及豆制品含有多種人體必需的營養(yǎng)素，可促進體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。新鮮的綠葉蔬菜中不含脂肪，其富含的纖維素可以加速脂質(zhì)排出體外，保護孩子的心血管功能。魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸，為豬肉的10倍，能降低膽固醇，降低血黏度。

肥胖的寶寶，除了要在飲食上控制和調(diào)整，增強運動是另一項不可缺少的體重控制措施。

6個月以內(nèi)的寶寶就可以在家長的幫助下多做做手腳的活動。比如伸胳膊踢腿、手舞足蹈、撐起上身、練習(xí)翻、坐等，增加熱量消耗。寶寶在8個月左右時，家長可以用小玩具等誘導(dǎo)胖寶貝練習(xí)爬行，是益智健體的雙效運動。等到寶貝滿周歲以后，只要家長肯多花時間，讓寶寶運動就是一件輕而易舉的事情了。

最后要叮囑各位家長，一般來說，寶寶對饑餓的反應(yīng)會比飽的反應(yīng)強烈的多，寶寶沒吃飽時會哭鬧，但吃飽的時候卻沒有什么表現(xiàn)，因此，家長給寶寶喂配方奶粉或其他食物的時候一定要注意不要過量，以免造成寶寶體內(nèi)營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致寶寶肥胖。